25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 53,35g | Karb: 205,79g.
Kahvaltı: Mlekovita Mleko Polskie 3,2%, Amendoas, Комо Сыр Тенеро Томат, Помидоры, Лаваш Тонкий Вірменський, Яйцо, Молокія Молоко 3,2. Öğle Yemeği: Маринадо Огурец Маринованный, Parboiled Rice Bon-Ri. Aperatifler/Diğer: Ежевика, АТБ Кавун, Персик Персик, Галичина Творог 12%, Яблоко Зеленое, Груши. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|