25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 81,97g | Karb: 280,34g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 3,2%, Глобус Лосось Слабосоленый, Кофе (из Молотых Зерен), Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Банан. Öğle Yemeği: Заволжский Балык Венский, Банан, Блины на Молоке, Травяной Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином и Красным Перцем. Akşam Yemeği: Печеное Яблоко, Приготовленный Лук, Свинина Запеченая, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Петрушка, Чеснок, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Цветная Капуста с Яйцом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|