25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 69,30g | Karb: 79,13g.
Kahvaltı: Natur Foods Чернослив без Косточек, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Herbalife Формула 3 Белок, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Пятерочка Нектарин. Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Идеал Масло Подсолнечное, Global Village Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе в Сметане, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|