25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 75,92g | Karb: 167,99g.
Kahvaltı: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Nektarinen, Chiquita Banane, Belbake Vanillin-Zucker, DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Hofburger Ziegenkäse, Harry Balance Toast (25g). Akşam Yemeği: Balsamico, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Harry Balance Toast, Aioli, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio , Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Schwarze Oliven, Aldi Marinierte Garnelen, Cirio Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Alesto Mandeln Geröstet und Gesalzen, MAOAM Sauer Kracher, Haribo Milchbären, Kinder Milchschnitte, Brandt Hobbits Kernig, Brandt Minis Kokos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|