25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 83,77g | Prot: 60,18g | Karb: 142,41g.
Öğle Yemeği: Marque Repère Huile de Tournesol , Charles & Alice Compote sans Sucre Ajoutés Pomme Fraise, Panzani Pâtes, Auchan Mozzarella, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Tomates. Akşam Yemeği: Pommes de Terre Frites, Assiette Kebab. Aperatifler/Diğer: Pulco Citronnade. devamı için...
|
|
4268 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 21 dakika, TV Izlemek - 13 saat, Dinlenme - 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|