25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 130,50g | Karb: 204,24g.
Kahvaltı: Pilão Café, Betânia Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Tapioca, Ovo Mexido, Hortifruti Melancia. Öğle Yemeği: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Sorvete Itália Sorvete de Romeu e Julieta, Walmart Queijo Mussarela, Heinz Maionese, Pão Francês, Filé Mignon Grelhado, Batatas Fritas, Bife a Parmegiana, Kero Coco Água de Coco (200ml). Aperatifler/Diğer: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|