23 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 30,67g | Karb: 97,21g.
Kahvaltı: Kristallzucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Picco Belli Salami. Akşam Yemeği: Hotdog, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert). devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|