|
25.08.22
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 97,86g | Prot: 139,89g | Karb: 166,95g.
Kahvaltı: Мёд, Now Foods Омега 3, Повна Чаша Масло Сливочное, Сквирянка Пшено , Премия Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Costa Brava Jamon Serrano. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Сильпо Скумбрия с/с. Aperatifler/Diğer: Банан, АВК Fructosio Extra Dark Chocolate 67%, Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|