25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 157,07g | Karb: 213,56g.
Kahvaltı: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Perdigão Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|