25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 99,98g | Prot: 107,60g | Karb: 300,73g.
Kahvaltı: Aquarius Aquarius, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado L Casei 0% Fresa. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Pescanova Merluza Rebozada al Huevo, Patatas Cocidas. Akşam Yemeği: Santa Ana Patatas Fritas, Champiñones, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Torre de Nuñez Jamon Serrano, Hacendado Chorizo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Multigrano , Tomate Frito, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Arroz Blanco, Churros, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal. Aperatifler/Diğer: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 3 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masaj - 5 dakika, Ev İşi - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 6 saat ve 49 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Candyoscuros Kilo Geçmişi
|