|
Pesagem do dia 24/08/2022: 73,5kg
***** (dep 2x)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 98,07g | Prot: 113,48g | Karb: 231,50g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Quero Molho de Mostarda, Molho de Soja (Shoyu), Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Tomates, Quatá Ricota Fresca, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco, Hikari Farofa de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Frosty Sorvete de Tapioca , Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca, Bolo de Goma, PronoKal Bolo de Maçã . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|