26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 101,43g | Karb: 96,85g.
Kahvaltı: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 바나나, 블루베리. Öğle Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코카콜라 콜라 제로, 서브웨이 로티세리치킨 샐러드. Akşam Yemeği: 폰타나 발사믹 드레싱, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 방울 토마토, 아몬드, 오뚜기 스위트콘, 삶은 완두콩, 홈플러스 김가루, 야채샐러드 (드레싱없이), 게맛살, 마늘구이, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|