25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 34,48g | Karb: 142,61g.
Kahvaltı: Auchan Biscuits Sablés Coco sans Gluten . Öğle Yemeği: Pastèque, Tapenade, Jambon de Dinde, Schär Pain sans Gluten. Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Aperatifler/Diğer: Smoothie, Auchan Biscuits Sablés Coco sans Gluten. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|