20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 149,44g | Karb: 216,72g.
Kahvaltı: Red Bull Energético Sugar Free, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml). Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Brahma Cerveja sem Alcool, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Italac Queijo Mussarela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Waffle Simples, Nestlé Leite Condensado, Predilecta Cobertura de Chocolate, Lacta Sorvete. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EudesAndrade Kilo Geçmişi
|