waww dah turun. Semoga konsistem
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 92,89g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: Risol Mayo, Tempe Goreng Tepung, Sawi Putih, Buncis. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Sawi Putih, Tahu Kukus, Telur (Utuh). Akşam Yemeği: Mojito, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|