|
體重45.9
體脂29.8％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.3
基礎代謝1061
bmi21.0
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 83,27g | Karb: 185,76g.
Kahvaltı: 雞胸肉, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 犁記 鳳梨蛋黃酥, 方師傅 流心奶皇. Akşam Yemeği Öncesi: 全聯 牛番茄. Akşam Yemeği: 炒高麗菜, 洋蔥, 炒莧菜, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 果凍, 泰山 梧堂仙草茶, 吉利T果凍粉, 赤藻糖醇, 無糖茉莉綠茶, 水, 吉利T果凍粉, 赤藻糖醇, 無糖紅茶, 水. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|