26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 91,87g | Prot: 120,34g | Karb: 130,52g.
Kahvaltı: Risenta Psylliumfrön, Kaffe, Arla Lättfil, AXA Müsli Fruit. Öğle Yemeği: Risenta Psylliumfrön, Barilla Penne Rigate, Blandfärs. Akşam Yemeği: Fläskrevbensspjäll, Rödlök, Röd Paprika, Majs, Tomater, Vitkål, Blandad Sallad. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|