|
Суточный калораж ±1600.
К треням пока так и не вернулась 🥺; физнагрузка - повседневная активность...
На поддержании. Вес стабильный ✌️.
Всем худеюще-стройнеющим, вес удерживающим и набирающим Мира, Добра и Удачи!!! ✨🌟💫
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 106,94g | Karb: 122,70g.
Kahvaltı: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сметана 15%, Салат летний. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Льняное Масло, Салат летний. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Абрикос, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|