26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 59,69g | Karb: 181,26g.
Kahvaltı: Alpro Миндальный Напиток, Элика Блинчики с Мясом, Цикорий. Öğle Yemeği: Арбуз, Карат Торт Бисквитный Райский Сад, Prisma Яблоко Нового Урожая, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Желтая Летняя Тыква, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная. Aperatifler/Diğer: Galbani Ricotta Cremosa, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Кофе. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|