26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 37,58g | Karb: 74,13g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Edeka Studentenfutter, Dat Backhus Laugenstange Käse. Akşam Yemeği: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Beck's Bier (500ml), Weizenbrötchen, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|