|
Por fin!! Derribada otra barrera. Hay que seguir trabajando 💪💪💪
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 17,27g | Prot: 89,22g | Karb: 45,48g.
Kahvaltı: HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Panecillo 100% Integral, Aguacate. Öğle Yemeği: Lidl Pan Tostado Integral, Baresa Banderillas Picantes, Rosada. Akşam Yemeği: Lidl Pan Tostado Integral, Baresa Banderillas Picantes, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Hacendado Pavo a Tacos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Sojasun Yogurt Soja Natural. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Ağu 22 üye tarafından: marmag1
|
26 Ağu 22 üye tarafından: SieteTresEva
|
felicidades así estoy yo a ver si bajo las 3 cifras
26 Ağu 22 üye tarafından: nayua ab
|
Gracias! Desde los 140 que me planté y empecé a cambiar el enfoque de mis dietas, a aumentar el ejercicio físico y a buscar ayuda, han pasado casi cinco años, muchos altibajos, tropiezos, subidas y bajadas, la cirugía bariátrica... No siempre las cosas funcionan, y a veces dan ganas de abandonar pero es importante tener claro el objetivo y asumir que si nos caemos, nos levantamos y seguimos. Y aquí hay mucha gente en la que inspirarse para tomar impulso cuando las fuerzas flaquean 😘😘
26 Ağu 22 üye tarafından: lurkingwh
|
Buenooo ! Q subidón ! Enhorabuena 🥳🥳💪🏻💪🏻
26 Ağu 22 üye tarafından: estherpl28
|
26 Ağu 22 üye tarafından: TereVegan
|
26 Ağu 22 üye tarafından: Javier Valentín
|
26 Ağu 22 üye tarafından: Lasaña
|
26 Ağu 22 üye tarafından: Silvi-es+
|
wooow enhorabuena! campeona!
26 Ağu 22 üye tarafından: anitasweis
|
26 Ağu 22 üye tarafından: anitasweis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|