|
У меня есть прогресс ! Весы начали показывать 39 лет 🤣 жир снизился до нормы но и мышцы исчезли на несколько единиц! Мой идеальный вес по мнению умных весов 56,4 …я уверена что мы дойдём до этой цифры!!!
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 110,77g | Karb: 200,79g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Полюс Мороженое с Черникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Вареная, Лук, Огурец, Укроп, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Агеевский Пряник Творожный, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|