23 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 78,20g | Prot: 120,54g | Karb: 238,56g.
Kahvaltı: Даниссимо Клубника-Банан. Öğle Yemeği: Останкино Колбаса Докторская, Добряна Сыр Мраморный, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Wendy's Чили. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Сало. Aperatifler/Diğer: Дыня, Яблоко Желтое, Эклер, Полет Миндальное Печенье, Чай с Медом. devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|