26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2634 kcal
|
Yağ: 84,80g | Prot: 149,44g | Karb: 322,50g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf. Akşam Yemeği: Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aprikosen, Möhren, Nektarinen, Äpfel, Birnen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|