26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 75,06g | Karb: 206,96g.
Öğle Yemeği: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Lachsersatz, Le Coq De France Der Französische Camembert, Leo Lausemaus Leberwurst, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Aldi Bio Bio Möhrchen, Nektarinen. Akşam Yemeği: Mama Gina Bolognese Sauce, Combino Spaghetti (Gekocht), Parmesan (Gerieben). Aperatifler/Diğer: Mucci Schokoladeneis, Mucci Eis Joghurt Erdbeere, Mucci Sorbet Zitrone, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Erdnüsse, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3734 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|