26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 25,63g | Karb: 140,91g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bodybuilders Waxy Whey , Banana. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pastel de Carne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|