26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 82,61g | Karb: 168,16g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Costela Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Visconti Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Paviloche Sorvete de Doce de Leite Light, Oba Bolo Caçarola Italiana , Hortifruti Morango, Paviloche Sorvete de Doce de Leite Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|