dat lenchen Günlüğü, 26 Ağu 22

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26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2022:

1793 kcal

Yağ: 58,86g | Prot: 80,80g | Karb: 233,98g. Kahvaltı: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Hitschler Hitschies, Grobe Hühner-Nudelsuppe, Megamax Aufbaukost, Megamax Aufbaukost, Megamax Aufbaukost, Meierkamp Schoko-Haselnuss Dessert. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

31 Destekçi Destek

Yorumlar

Langsam weiß ich auch nicht mehr weiter...wie kann man mit Aufbau Nahrung abnehmen???Ich raff es nicht..hab jetzt die Kalorien erhöht aber dit muss ich erstmal schaffen

26 Ağu 22 üye tarafından: dat lenchen

Hast Du genug Bewegung um Deine Muskulatur zu erhalten und ggf. zu stärken?

27 Ağu 22 üye tarafından: *Skorpion-Queen*

Mit meinen Muskeln stimmt was nicht,in diesen Schüben ist Sport nicht mehr möglich,außerhalb mache ich Sport.habe die Kalorien jetzt drastisch erhöht,ma schauen wo ich nächsten Freitag stehe.klappt das jetzt nicht,werde ich wohl verhungern oder so.

27 Ağu 22 üye tarafından: dat lenchen

Hast du mal Energy-Cakes probiert? Das sind ca. 500 Kcal pro Riegel. Sind gepresste Haferflocken, glaube ich. Vielleicht klappt es damit die Kalorien etwas hochzuschrauben ohne nur noch ungesund zu essen?

27 Ağu 22 üye tarafından: Eckii93

Das muss ich ma Google kenn ich gar nicht

27 Ağu 22 üye tarafından: dat lenchen


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