26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 89,97g | Prot: 88,16g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: Riera Tostadas Integrales, Tregar Queso Blanco Light, La Martona Leche en Polvo Entera, Café. Öğle Yemeği: Banana, Guiso de Fideos. Akşam Yemeği: Dia Provoleta con Especias , Hellmann's Mayonesa Light, Patatas Cocidas, Tira de Asado, Cerveza. Aperatifler/Diğer: Carrefour Medialuna de Manteca. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|