26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 92,04g | Prot: 120,02g | Karb: 186,33g.
Kahvaltı: Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Bénénuts 3D Bugles Goût Fromage , Côte d'Or Chocolat au Lait, Alpro Soya Light, Gouda ou Edam, Leerdammer Leerdammer Lightlife, Pain Complet, Bonne Maman Confiture Abricot. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Thon au Naturel, Amora Mayonnaise de Dijon, Cora Jambon Supérieur sans Couenne, Leerdammer Leerdammer Lightlife. Akşam Yemeği: Pain Complet. Aperatifler/Diğer: Boudin Blanc, Côte d'Or Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Femme Enfant Kilo Geçmişi
|