26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 69,20g | Karb: 138,40g.
Kahvaltı: Egg, Maple Syrup , Coffee with Cream and Sugar, Butter , Plain Pancakes . Öğle Yemeği: Celery , Campbell's Chicken Noodle Soup, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Akşam Yemeği: Maple Syrup , President's Choice Chopped Spinach, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cream Cheese , Plain Pancakes , Puff Pastry. Aperatifler/Diğer: Protein Balls, No Name Corn Chips , Apples . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|