26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 129,61g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: 짐스낵 프로틴 쿠키, 롯데리아 치즈스틱, 파리바게트 샐러드빵 (145g), 오뚜기 크림스프, 슬림쿡 그린샐러드, 파스퇴르 저지방 우유. Öğle Yemeği: MBTI 단백칩 어니언&사워크림, 알타리, 순대볶음, 오징어, 매일 요구르트 플레인. Akşam Yemeği: 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 우엉조림, 돈까스소스, 돈까스. Aperatifler/Diğer: 동국제약 자일리팝, 오션블루 몸애좋은물, 빙그레 더단백 드링크 초코. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
장실 - 1 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, 재활 - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|