23 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 69,39g | Karb: 288,99g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Timothy's Chai Latte K-Cup, Melaleuca Simply Fit Multigrain & Flax Hot Cereal Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Pizza Pizza Large Garden Veggie Pizza, Pepsi Diet Pepsi (Can). Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, President's Choice Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Pecan Halves, Sun-Maid Raisins, Granny Smith Apples, Compliments Baby Spinach, President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, Compliments Whole Baby Carrots. Aperatifler/Diğer: Melaleuca Proflex20 Protein Shake Mix, Melaleuca Access Exercise Bars Chocolate Caramel Kruncher, Splenda No Calorie Sweetener, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tetley Vanilla Bean Chai Tea, Hershey's Skor, Farmers Market Baby Carrots, Granny Smith Apples, Pear. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|