26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 13,84g | Prot: 62,32g | Karb: 60,20g.
Kahvaltı: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. Öğle Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Akşam Yemeği: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Cofix Айс Капучино, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. devamı için...
|
|
3096 kcal
|
Egzersiz:
ход - 1 saat ve 32 dakika, работа офис - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|