27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 69,04g | Karb: 199,90g.
Kahvaltı: Chia Seed, Lemon, Tomat, Pisang, Wortel. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Pepuyu/Betok Ikan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Petai, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue Putu Ayu, Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|