27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 79,49g | Karb: 201,90g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Kikil, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tenggiri. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Kikil, Tempe Orek, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tenggiri. Aperatifler/Diğer: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Kongbap Chia Seed & Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|