Tieske74 Günlüğü, 27 Ağu 22

Tieske74 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,7 kg Bugüne kadar kayıp: 32 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ağustos 2022:

973 kcal

Yağ: 42,80g | Prot: 87,53g | Karb: 51,78g. Kahvaltı: Fage Griekse Yoghurt 5%, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Zaanse Mayonaise, Leev Low Carb Crackers Bruschetta, John West Tonijnstukken in Water, Fage Griekse Yoghurt 5%, Uien, Augurken. Akşam Yemeği: AH Gamba's Groot, AH Gele Wortel Nasi. Aperatifler/Diğer: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Lay's Oven Baked Roasted Paprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor