27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 73,76g | Prot: 98,19g | Karb: 313,92g.
Kahvaltı: Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pomidory, Pikok Szynka Gotowana , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Rolnik Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Smakowita Maślany Smak, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Karczma Bukówka Pierogi z Kurczakiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|