27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 65,43g | Karb: 164,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Нектарины, Нектарины, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Манкой. Öğle Yemeği: Biscolata Starz Milky, Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры, Булгур (Вареный), Лоля Куриное Филе в Сыром Соусе. Akşam Yemeği: Mojo Pumpkin Pie, Вкусвилл Классика Борщ Украинский Курица , Простоквашино Сметана 10%, Голубика, Нектарин, Банан. Aperatifler/Diğer: Серебряный Снег Лёд Двухслойный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|