27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Yağ: 139,87g | Prot: 136,77g | Karb: 283,01g.
Kahvaltı: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Corin Corn Попкорн Сладко-Соленый, Голубика, Пятерочка Нектарин, Сыр Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Заменитель Сахара N7, Путь Ильича Творог 5%, Селяночка Манка, Магнит Мак Пищевой, Яйцо, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом. Akşam Yemeği: Corin Corn Попкорн Сладко-Соленый, Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Кетчуп Томатный, Глазовская Птица Филе Куриное без Кожи, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Ого Овсяные Отруби, Здоровое Меню Кукурузно-Гречневые Хлопья. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Буше Круассан с Миндальным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Камамбер. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorbacheva19-29 Kilo Geçmişi
|