27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 64,77g | Karb: 158,36g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Domatesler, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Patates Yemeği, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Patates Cipsi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Eti Süt Burger Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|