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me pese luego de 15 días . No me encuentro alegre con el resultado pero, si debo ser honesta,no hice dieta completamente estricta y hubieron varios permitidos. Una instancia más de aprendizaje que me lleva a ver qué o debo aumentar el gasto calórico o disminuir las calorías diarias consumidas.
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58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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793 kcal
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Yağ: 30,48g | Prot: 72,75g | Karb: 58,81g.
Kahvaltı: Ensalada de Frutas, La Serenísima Yogur Descremado . Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Rúcula, Tarta de Pollo, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cormillot Souflé de Verduras, Pechuga de Pollo Cruda. devamı için...
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sabit kilo
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