27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5183 kcal
|
Yağ: 163,35g | Prot: 284,07g | Karb: 384,36g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Torresmo, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Habib's Pão Sírio, Habib's Coalhada Seca, Habib's Esfiha de Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|