27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 25,33g | Karb: 124,80g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Makarna, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Finger Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|