27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 61,22g | Karb: 135,77g.
Kahvaltı: Italiamo Tiramisu, Der Beck Himbeerschnitte . Öğle Yemeği: Baguette, Rose Wine, Freixenet Rotwein Mederano Tinto , Maredo Ofenkartoffel, Deluxe Rinderfiletsteak. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Lidl Dinkelkuchen. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|