28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 92,85g | Karb: 301,89g.
Kahvaltı: Персик Персик, Galliari Кукурузные Макароны, Котлета Свиная, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Зефир, Кофе с Молоком, Сырники, Royal Thins Шоколад с Манго, Зеленый Чай, Фанни Сырок Какао, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Чумак Макароны Завитки, Торчин Кетчуп с Чесноком. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|