28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 71,16g | Prot: 86,90g | Karb: 274,13g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Telur Balado, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Buah Naga. Öğle Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Akşam Yemeği: Sempol, Jagung dengan Mentega, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Dumpling Chicken, Bakmi GM Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Cem-Cem Makaroni Balado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|