28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 71,54g | Karb: 167,89g.
Kahvaltı: Нектарины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, O'Green Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка, Му-Му Салат Овощной. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Пятерочка Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Нектарин. Aperatifler/Diğer: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Данон Актимель Клубника, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|