28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 66,44g | Karb: 209,51g.
Kahvaltı: Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Окей Перец Желтый , Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Пряники с Начинкой Вишня, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вернисаж Печенье Сдобное Песочное Глаголики, Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Oturma - 1 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 33 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 46 dakika, Ayakta Durmak - 52 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|