28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 83,09g | Prot: 182,38g | Karb: 273,58g.
Kahvaltı: Малина, Ламбер Сыр Твердый, Агро-Альянс Элитное Пшено, Красная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Круглозерновой, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Крыжовник, Черная Смородина, Банан, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде». devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|